Диалог с подсознанием
  • Особенности ловли леща: Лещ является ценной промысловой рыбой и водится во многих водоемах. Среди других обитателей он выделяется своим высоким сплющенным телом и удлиненным анальным плавником, который позволяет ему оставаться в вертикальном положении. Голова у него небольш...
  • Tickets.by: как работает система поиска авиабилетов?: Многие люди не решаются покупать авиабилеты в интернете, ведь в виртуальной сети существует большое количество мошеннических сайтов. Но есть ресурсы, которые работают уже много лет, им можно доверять на сто процентов. Один из них - Tickets.by. Он явл...
  • Преимущества могильных памятников, выполненных из гранита: Гранит - это природная вулканическая порода, отличающаяся крайней степенью прочности. Более того, при проведении многократной обработки этого камня с использованием ручной и механической техник можно добиться создания очень стильных и красивых издели...

Многие все еще полагают, что Pole Dance – это стриптиз. На самом деле считать так достаточно невежественно, ведь танцы на пилоне – это еще и спортивное направление, а танцовщицы этого вида фитнеса не раздеваются, а скорее выполняют акробатические трюки. Девушка, летящая не шесте, кажется легкой и воздушной. На самом деле она выполняет огромный труд, требующий немалых усилий и тренировок. Что же нужно знать о Pole Dance и кому стоит записаться на эти танцы?

Вся правда о танцах на шесте

Танцы на пилоне притягивают девушек, которые хотят заниматься спортом, но при этом хотят раскрыть свою женственность и сексуальность. Заниматься ними можно абсолютно всем, не важен возраст, вес и рост. Танцевальное прошлое, хорошая растяжка, сильные руки – все это будет плюсом для дамы. Но при этом всего этого можно будет достигнуть на занятиях.

Перед занятием проходит разминка и растяжка, обычно она длиться полчаса. Необходимо хорошо разогреть мышцы и потянуть их. На первом занятии девушки учат простые крутки на пилоне и могут сделать несколько легких трюков, например, «Стульчик». На следующих занятиях трюки становится все сложнее. Надевают на тренировки шортики и топы, ведь некоторые трюки удобнее делать с минимальным количеством одежды. На силовых занятиях Пол Денс тренируются мышцы и растяжка, но есть и другие направления, там оттачивается ритм, гибкость и грациозность. На занятиях Exotic форма одежды другая, нужны наколенники, гетры, ласины и носки. Ведь нужно много времени проводить на полу и делать различные стойки. В целом Pole Dance:

  • помогает привести мышцы в тонус;
  • уменьшает вес;
  • улучшает растяжку;
  • поднимает самооценку.

Танцы на пилоне – отличный шанс раскрыться, выровнять свою спину и стать увереннее в себе. Не верите? Тогда скорее запишитесь на первое занятие, но будьте осторожны, скорее всего остановиться после этого вам будет сложно.

Это так же интересно:

  • Католицизм и германский фашизм
    Могучее орудие католической церкви — массовые газеты и журналы. Они не против фашизма, но на первый план все же ставят интересы церкви. Потому-то фашисты пытались выступить против католических издательств. Кроме того самим фашистам не хватает подписч...
  • Всередині сома знайшли людські кістки
    Польські рибалки зловили гігантського сома в річці Одер. У його череві вони виявили людські кістки, а також металевий знак відзнаки СС, який видавався у часи Другої світової війни. Як зазначає видання, аналіз знайдених кісток показав, що людина, ч...
  • Маг Номос — знания веков
    Хочу обратить ваше внимание на одного из сильнейших на сегодняшний день специалиста в области любовной магии, имя посвящения которого - Номос. Многие колдуны, ведьмы и прочие деятели оккультных наук не станут оспаривать опыт и знания великого маст...
  • Венера
    Его день пятнииа, а ночь понедельник. Рожденные под его господством склонны к музыке, влюбчивы, на чисты (нецеломудренны), колеблющегося духа и глупы. У женщин они имеют успех; им угрожают болезни почек.  ...
  • Колдунья Риана
    Многие из нас, вероятно, сталкивались с ситуацией, когда определенный период всё идёт «на изнанку»: на работе проблемы, друзья и близкие люди предают, а в повседневной жизни всё падает из рук. Естественно, в подобном ритме полноценно жить крайне слож...
  • Познай себя
    "Познай себя" — к этому призывали еще античные мудрецы, так как считали, что познание себя есть высшая форма любого познания. По настоящему мудрые люди знают не только законы природы и законы общества, но также свои слабые и сильные стороны, свои лич...
  • Принципова відмінність Дежа вю і Петлі часу
    Поняття Дежа вю виникло порівняно недавно. І природно, сколихнуло інтерес у багатьох. З одного боку, так як відображає таємниче явище, що не з'ясовано. З іншого, напевно, приваблює краса слова. Петля часу - теж трохи містичне поняття. Але це зовсі...
  • Ментальные схемы
    Когда у нас сложное уравнение, мы разбиваем его на части, упрощаем. Любую ситуацию можно свести к схеме и по частям- действиям опять вернуться к сложному уравнению. Эти схемы я называю ментальными. Программа гороскопа предполагает некий набор слай...
  • Як можна навчитися чорної магії в домашніх умовах
    Вивчення чорної магії, особливо якщо самостійно вчитися через інтернет, справа зовсім непроста. Силу і знання отримати можна від чаклуна або чаклунки, які вже завершили свій земний шлях. Робота з такими могилами специфічна, а для практика, будь він н...
  • Как примерять роликовые коньки?
    Катание на роликах дарит немало приятных минут и взрослым и детям, а также способствует развитию координации. Сегодня роликовые коньки купить можно во многих магазинах, но перед покупкой нужно правильно их подобрать. Примерка должна происходить на те...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Знаки зодиака
  • Стоит ли доверять гороскопам?: Зачастую нам очень сложно принять решение в каких-либо вопросах, особенно это касается взаимоотношений. Потому иногда хочется обратиться за советом, и на помощь нам приходит любовный гороскоп. А знали ли вы, что гороскопы – это древнейшая практика, к...
  • Рыбы: С 20-го февраля по 20-е марта. Созвездие Рыбы. Недовольный, пессимистический, сварливый и честный характер. Знаменитость в области искусства. Склонность к поэзии я удовольствиям. Потери и убытки через долгие путешествия, и фальшивые спекуляции. Ра...
  • Водолей: С 21-го января по 19 Февраля. Водолей. Одаренная личность способностями к искусствам, страстная, трудолюбивая, гениальная. Успехи в звании писателя. Постоянство в своих склонностях; любят горячо, долго хранит скрытыми свои чувства. Пылок в гневе,...
Идея энергопереноса
  • Сила Аллана Чумака: Все мы помним Кашпировского и Чумака – это были настоящие целители, которые лечили миллионы людей… с экранов телевизоров! Между тем, не стоит смеяться: например, Чумак проводил свои сеансы под контролем опытных врачей и профессоров медицинских нау...
  • Роль затмений: Жизнь зарождается из точки, из темноты (матки), источник, исток, это ток энергии из точки, инь, женщины. В солнечной системе Земля - есть программа (мама зеркальном развороте), прохождение через грань, время, и мы, очевидно, должны понять урок времен...
  • Структура и порядок: Развитие человека происходит согласно программе гороскопа - матричной схеме, единая информация которой заложена в ключе. Цикличность программы обозначает кризисные моменты, как границы трансформации индивида. Структура и порядок в этой матричной схем...
Самое свежее